som bor på en lille ø uden for Helsinki

Papiret er designet til let at folde

at ”ameridansk” skulle sprede sig

hvad vi reelt har brug for og herigennem finde opskriften på det meningsfulde liv

MIKROTRÆNING Holly Brown som bor på en lilleForskning viser, at selv f minutters daglig aktivitet kan reducere risikoen for livsstilssygdomme og give samme eller strre effekt end traditionel motion. Mikrotrning er korte, intensive velser p bare 1 4 minutter, der kan udfres hvor som helst og som har dokumenteret stor effekt p sundhed og kondition. Denne bog introducerer dig til mikrotrning som metode: sm doser hjintens trning, der let kan integreres i en travl hverdag. Gennem ny forskning og